SEMANA DETOX SOPA E SUCO 4

OI... pessoas que frio gente do céu!!!
Hoje vou passar a quarta receita de sopa e suco detox:

SOPA 4:

 4* Batata doce/ lentilha:
* 2 xícara de chá de batata doce em cubo;
* 1 dente de alho amassado;
* 1 cebola pequena ralada;
* 3 xícaras de chá de lentilha cozida;
* 1 colher de sopa de azeite extravirgem;
* água;
* sal a gosto.

Aqueça o azeite numa panela funda refogue a cebola o alho e a batata doce,
Em seguida coloque água até cobrir os ingredientes, 
Cozinhe até que fique no ponto,
Depois liquidifique tudo e coloque de novo na panela misturando com a lentilha e o sal. E bom apetite.

SUCO 4:

4* Beterraba/ Gengibre/ melancia;

* 3 fatias de melancia sem sementes; 
* 2 colheres rasa de gengibre ralado;
* 1 beterraba cozida;
* 100 ml de água.

liquidifique tudo se precisar peneire, sirva gelado !!!